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お魔女ＭＯＭＯＫＯです💗
50代以降の髪は悩みが多すぎる・・・
女性って肌だけじゃなく髪も爪も色々な所が気になる生き物ですよね
年を重ねると悩みがつきなくて…私はシャンプーマニアでもあるのですが
髪に色々悩みがあります
50代になりつくづく思うのが白髪や髪が細くなる問題
それだけでなく若い時から前髪の産毛が全然伸びない・・・こんな感じ？？
なので前髪を厚めに下して作るスタイルが昔よりもできないという
悲しい現実を迎えております
（参考写真）
同い年の方も若い方も予防として是非ご参考になればと思います！
ほんまでっかTVで紹介されていたブリスボールとは？
8/30ほんまでっかＴＶで紹介されていたブリスボールご存じですか？
ブリスボールとはこんな感じのお菓子です
ご覧になったことはありますか？
ナッツやドライフルーツなどで作られるオーストラリア発祥のボール状のお菓子です
ブリスbliss…この上ない喜びという意味があるそうです
💗ブリスボールのおすすめな所💗
・砂糖不使用
・添加物不使用
・グルテンフリー
・栄養価が高い
・罪悪感なく摂取できる
・冷蔵5日 冷凍3か月程
・手作りも簡単
砂糖や添加物が入っていない食べ物は安心して食べられますね
リンク
ブリスボール 実は手作りも簡単です！
材料は好きなナッツ・オートミール・粉などを攪拌して丸めて
仕上げにお好みの味でまぶせばいいのでアレンジも幅広いんです
レシピを１つご紹介しますね
ナッツ類、ドライフルーツ、粉類が、1：1：1となるのが黄金比率
簡単ですよね💗
まとまらない時は少量の水やココナッツオイルなどで使用してくださいね
リンク
ブリスボールを作るのが面倒な方は？
砂糖や添加物たっぷりの物を食べるよりも
小腹がすいたらナッツやドライフルーツ単体だけでも効果がありますよ
ドライフルーツに関しては糖質もありますから
あまり大量に摂取するのはおすすめは致しませんのでご注意くださいね
MOMOKOはヨーグルトにトッピングしています
私は毎日朝食にヨーグルトにきな粉をまぶし
トップバリューのプルーンを入れて食べるなど工夫しています 価格税込み321円
食物繊維やポリフェノールが豊富・鉄分・抗酸・便秘も効き
抗酸化作用もあります
女性におススメなドライフルーツです！
白髪や抜け毛に必要な栄養素は？
昔から言うワカメもおすすめですし
亜鉛が含まれるカキや青魚などもおすすめです
ブラッシングで血行促進！
私は疲れがたまると頭皮が固くなり頭が痛かったり目が疲れたりしますので
月1回のヘッドスパでもみほぐしてもらうのですが
日々のケアとしてはブラシでしっかりとブラッシングすることしています
私が使用いているのがAVEDAのパドルブラシ
人気で可愛くプレゼントのおすすめなのはReFaですかね
最新情報おススメブラシ サマンサビューティーラインより発売
最新は2023年9月1日受注受付のサマンサタバサビューティーから発売の
Readey 価格 \8800（税込み）11月発売予定
ツインマイナスイオン リセット ＆ デトックス ブラシ ”Readey-リアデイ-”
誰もが⼀瞬にして、⾃分らしく、美しく、⾃信を引き寄せる体験を創造できるブラシがあれば。
ツインマイナスイオンReset & Detox Brush ”Readey-リアデイ-” は、
髪を⽑先まで瞬時にサラサラにし、同時に気分もリフレッシュしてくれる新感覚のブラシです。
今は良くても50代になり女性ホルモンも変わってきますと
白髪や薄毛や抜け毛など
若い頃には思いもよらない悩みが出てきます（断言）
いくつになっても今から十分間に合いますので日ごろから対策なさってくださいね！
一緒に綺麗になりましょう💗
最後まで読んでくださってありがとうございました！
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